可能很多人出门在外，特别是在一些公共场合，为了面子，想放屁却不敢放，于是就一直憋着，进而屁就自己在体内消化了。

  大部分人都会如此吧，但是为什么不让它正常排出来呢，知不知道，长此以往，对身体是极不利的，因为阻碍了它的正常排泄。

  肠道在代谢过程中会产生很多气体，如氮、硫化氢、二氧化碳、氨等，这些气体的混合物便是屁，而屁内所含的这些气体都是有害物质。如果你憋着屁不放，这些气体会被肠道黏膜重吸收而进入血液和组织中，危害身体健康。

  还有就是经常憋屁易使机体形成慢性中毒，很容易发生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。所以，有屁时不能憋着，体面的做法是立即找个借口到没人的地方去放。

  有时觉得自己放屁过多了，可能是吃了较多淀粉类的食物，比如甜食、红薯、土豆等。面食吃多的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，放屁也会随之增多。所以，尽量减少吃些淀粉类食物，多吃些蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡，身体也会好很多。

  放屁是一种正常的生理现象，若是放的屁过多，而且也很臭，那就要注意了，可能身体出了什么毛病，建议去医院看看。

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